腹部的话可以进行一些专门针对腹部的锻炼,例如平躺在床上,双腿绷直,抬起，与身体呈90度,每天50个仰卧起坐,大约一周就会有效果,因为我最近一直在锻炼,不过一定要坚持!

脸部的话可以使用瘦脸的药品,还有每周两次用盐洗脸.
多吃一些薏仁,有减肥,瘦脸的功效.

这是我的一些经验，希望对你有用.
贵在坚持!
回答者：594jaychao - 童生 一级 1-31 11:54